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アラフォーの独身1人暮らし女性がリボ地獄から貯金体質を目指す日常記録。まずは借金完済を目指して奮闘中。

雑記

転職後 無意識のストレスに気づく

2016/12/08

最近どうも寝付きが悪い。もともと寝ること大好きで、食欲よりも睡眠欲が勝るんだけど、ここんところベッドに入ってから眠りに落ちるまで30分弱かかることが多い。
眠る前にスマホやテレビを見ないようにしたり、ストレッチをしたりとしてもあんまり効果がないままです。

そういえば…と気づく体のサイン

なんだかモヤモヤしてるわけですが、気づくと最近体が痒い。最初は冬の乾燥のせいかなとも思ったんだけど、お風呂上がりにオイルを塗って保湿はしてるし乾燥は防げている。
しかも痒い場所が、乾燥の出やすい背中じゃなくて胸からお腹にかけて…

実は、私はアトピー性皮膚炎を患っています。とは言っても、症状がひどかったのは中学生くらいまでで、成人してからは殆ど症状が出ることはなかったんです。

で、今出てる症状がどうもアトピーっぽい。

…これは、どうもストレスが原因なのでは。

何度も言及してますが、転職は今の所成功していると言っても良いくらい、いい環境で働かせてもらっています。でも、やっぱり物理的にも人間的にも環境が大きく変わっていて、無意識下でのストレスが溜まっていたようです。そういえば、去年も同じこと言ってた気がする…

環境の変化によるストレスもそうだけど、常備菜つくりを頑張ったり、ジョギングを頑張ったりとプライベートな部分でも自分に負荷をかけていたことも否めない。
ついついあれもこれもと詰め込みすぎてしまう、悪い癖です

ストレスが溜まっているとわかれば、対処するしかない

と言う訳で、ストレスを減らすように対処しなければ!とは言っても仕事は転職するわけにもいかないので、常備菜つくりやジョギングのペースや負荷量を少し落とそうかなと思います。

先週も頑張って常備菜作ったんだけど、余らせて結局廃棄したものも多かったので…。食べ物捨てるのすごく申し訳ないんだよね。今週からはコンビニ弁当とか出来合いの惣菜も多めに取り入れていこうかなと思います。

MONEY TO MILLION

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