WE LOVE MONEY 2

三十路の独身女性がリボ地獄から貯金体質を目指す日常記録。まずは借金完済を目指して奮闘中。

セルフケア

【セルフケア:減量】減量開始して3ヶ月経過 2018年2月

ようやくさ、数値に変化がでてきました。体重が変わらないのは、筋力が増えたから…。体脂肪率はきっと減ってるから…と思い込ませてやってましたけど、やっぱり体重が減るのはうれしいね。まだまだ目標の体重にはほど遠いけど。

2018年 2月現在 体型

体重  54.7kg (-1.3kg)
BMI 21.91
体脂肪率 28% (-3ポイント)

ちなみに前回はこちら

2018年1月現在の記録

劇的に減ってるわけではないけども3ヶ月かけて1.3kgの緩やかな減量で健康的ではないでしょうか。そうでしょう。体脂肪率もだいぶ下がってきたね。これだけ減ると、ジョギングの時に体がかなり軽いです。ジョギングの時距離も結構稼いでるから、単純に心肺機能があがったっていうのもあるんだろうけどね。

食事制限も無理にはしてないしね。食べる日はめっちゃ食べるし。ってこのコメントモデルっぽい。敢えて言うなら、寝坊した日とか夜ごはんつくるのがめんどい時にプロテインを飲んでるくらいかな。自炊の観点からすると、むしろ楽チンだしこれに関しては全くストレスになってないかな。

 

筋トレの負荷量も増やせてきてるし、ズボンもさらに緩く感じるようになってきた。心なしか、写真を撮る時の姿勢も良くなったかなと思う。無意識下で良く映ろうとしてるだけかもしんないけど。

来月の計測が楽しみです。

MONEY TO MILLION

-セルフケア
-