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アラフォーの独身1人暮らし女性がリボ地獄から貯金体質を目指す日常記録。まずは借金完済を目指して奮闘中。

セルフケア

【セルフケア:減量】減量開始して7ヶ月経過  2018年6月 

あっという間に5月が終わってた〜。早いなぁ。なんだか5月はあんまり運動しなかったなぁ。なんでだろ。残業もめちゃ多かったわけじゃないのに…。

2018年 6月現在 体型

体重  54.7kg (-1.3kg)
体脂肪率 27.1% (-3.7ポイント)

ちなみに前回はこちら

【セルフケア:減量】減量開始して6ヶ月経過 2018年5月
あれ?4月の記録ってブログにしてないな。今気づいた。4月は本当にバタバタしてたからな。しょうがない…のか?4月もコツコツジムには行ってましたが、4月下旬からゴール...

先月より体重が増えてます。誤差の範囲と思いたいけど、少しズボンがキツイです。特にお腹周りが。少し筋肉が落ちたのかなぁという感じ。

体脂肪も少し減ってるけど、まぁこれも誤差の範囲内でしょう。

ジムに行った回数もかなり少ないし、ジョギングも月に64キロしか走ってないんだよね。ちなみに4月は97キロ走ってます。数字を見れば一目瞭然ですね。せめて80キロ位は走っておきたかったなぁ。もう少し筋肉つけるペースを上げたいから、自宅でもヨガか筋トレ(プランクとか?)やろうかな。最近ソファでダラダラすることが増えたんだよねぇ。

今月末には53キロ台後半をキープするのを目標に頑張ろ!

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