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セルフケア

【セルフケア:減量】減量開始して11ヶ月経過  2018年10月 

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あっと言う間に10月が終わってしまった。今見直すと、9月の体型報告してないんだな。9〜10月は精神的に死んでたからなぁ。今は少し回復しつつあるので、ぼちぼち運動量増やしてます。

2018年10月現在 体型

体重  53.9kg (-2.5kg)
体脂肪率 未測定
先月のジョギング累計距離 50キロ

ちなみに前回はこちら

7月は運動頑張っていたけど、8月は中旬から中弛み。外でジョギングしようにも暑すぎるよ!いいわけだけどさ。今日現在で90キロ近く走ってるけど、いまいちやる気がおき...

 

ジョギング距離もこんなだし、酷い有様です。ジムもそんなに行ってないんじゃないかな。そんな状況だったので、体重もさぞかし増えているだろと思ったらそんな事はなかった。昨日計測したから、先週末の胃腸風邪の影響があるのかも。

体脂肪率は、通うジムを変えたら体脂肪率計がなくて計測不可。元のジムに戻そうかな。新しいジムはオープンして間もないせいか、いつも混んでるんだよね。あと、800円位月額費が高いのと。費用に関しては、コンビニ弁当1回我慢すればいい話なんだけど、それができないんだよなぁ…。でも新しいジムは自宅からの距離は圧倒的に近いからそれも捨て難い…

うーん。ひとまずはジョギング距離を稼ごう。公道走るのはタダだしね。

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